“手撕”西贝预制菜、怒砸西门子冰箱……“真还传”老罗的彪悍作风之下是高敏感典型特质

其实我老早以前就是罗永浩老师的粉丝了，看脱口秀节目时，就对他拍灯的“大局观”印象时刻，好像有他在，就对这个节目的呈现效果有了安全感。

还有很多人圈粉是从“锤子手机”开始的，罗老师对工业设计、用户体验极致苛求，理想化却不善经营，最后导致破产。此后，开始了他那段闻名商界、娱乐圈，悲壮且励志的“真还传”（还债）故事。

回顾老罗的整个生涯，会发现他是一个对“公正”有着极其严苛标准的人，俗称“愤青”，这正是许多高敏感人群（HSP）的典型特质。

熟悉的人还会知道，他是典型的ADHD，与高敏感有较高共病率，因此，你会发现很多A娃的情绪问题都非常大。

心理学上，这种特质还有个专业名词——“公正敏感性”（Justice Sensitivity），一种极致的、近乎偏执的追求公正的心理倾向。

测一测，

你是不是一个高“公正敏感性”的人

生活中，很多人可能都遇到过这种情况，与朋友一起遭受了一件不公平事件，你自己觉得事情不大不想深究，但是你的朋友却很义愤填膺，一定要据理力争。

用心理学概念解释，这是一种对不公平、不道德、不诚信行为高度警觉且情绪反应强烈的特质。他们不仅是受害者敏感，更是观察者敏感（见不得世间不公）。

怎么判断自己是不是一个高“公正敏感性”的人呢？

可以通过下面的量表来初步评估，根据你的第一反应，每道题用1（完全不符合）到6（完全符合）的积分机制给自己打分，总分越高，表明你的公正敏感性水平越高。

受害者视角（与自己相关的不公）

1.当我受到不公正的对待时，我会愤怒很久，很难放下。

2.我常常注意到自己得到的比应得的少。

3.我觉得别人经常在占我的便宜。

4.我对那些可能不公平的细微迹象都非常警觉。

5.如果我被不公平地指责，我会极度愤慨并急于为自己辩护。

观察者视角（与他人相关的不公）

1.当我看到有人被不公正地对待时，我会非常生气，即使那与我完全无关。

2.看到别人插队或不遵守规则而获利，会让我极度不适。

3.我为社会上广泛存在的不公正现象（如贫富差距）而感到深深的无力或痛苦。

4.我常常有一种“路见不平，想要拔刀相助”的强烈冲动。

高敏感实际上是一种深度处理信息、共情能力强、对细节敏锐的先天特质，源于他们大脑独特的神经系统和认知特点。

对社会发展而言，我们肯定是需要有“公正敏感性”人群的，他们往往是改革的先驱者，敢为正义发声，我们也更愿意跟这样的人做朋友。

前提是这个人的三观本身要正，否则就会像一些“网络喷子”，只是在宣泄情绪，扰乱社会秩序，这种情况“公正敏感性”就是一把“双刃剑”。

对个人而言，过高的“公正敏感性”似乎会比较“吃亏”。

他们的大脑机制，会让他们比普通人，更深入地处理情感信息，能敏锐察觉到细微的不公正；大脑中负责情绪处理的区域更为活跃，不公平会引发真实的痛苦感；公平代表着可预测性和秩序，能带来安全感。

这种感知能力会让他们情绪消耗巨大，容易陷入愤怒、失望和挫败感，长期处于“战斗”状态，对个人身心健康是巨大考验。

高敏感就是弹性不足、喜欢反刍

高敏感人群经常会有一种“反刍思维”，事情过去很久，经常还是会在脑海里反复回想、琢磨，持续几小时甚至几天，无法自拔？

情绪强度也比别人高很多，经常因为一些微不足道的“不公”小事而陷入强烈的愤怒、焦虑或抑郁。

对一些人或对事容易“非黑即白”，比如看多了社会不公平事件，就容易产生一种悲观心理，对世界感到失望和愤世嫉俗，认为“这个世界就是不公平的”。

对于学生而言，这些都会导致一个比较严重的后果，就是影响学习效率，经常在一些不公平的小事上纠结，无法集中精力完成手头的工作或学习。

高敏感自救：

把精力留给真正重要的事

市面上关于高敏感人群的“自救”方法，以及如何养育高敏感娃，书籍、方法和课程非常之多，这里就不一一列举了。

它底层的逻辑主要有两点，一是要学会拆解问题，找出造成每次情绪问题的深层次原因；二是学会转念（找替代方案），不钻死胡同，把注意力放在解决问题上。

能够区分“原则性重大不公”和“可忽略的日常小事”就已经成功了大半。把精力留给那些真正重要、并且你有能力改变的事情上。